K-POPアイドルといえば、歌やダンスはもちろん、思わず見惚れてしまうような“つるんとした美肌”も大きな魅力。なぜ彼女たちは過酷なスケジュールの中でも肌を保てるのでしょうか？この記事では、K-POPアイドルたちのリアルなスキンケア習慣や、愛用アイテム、そしてプロが教える美肌の秘訣までを徹底解説します。
1. 毎日のスキンケアルーティンとは？
クレンジングの徹底は基本中の基本
メイクが濃いK-POPアイドルにとって、1日の終わりに肌をリセットするクレンジングは最重要。実際、オイルクレンジングとウォータークレンジングをW使いする“ダブル洗顔”を徹底しているケースが多く見られます。
保湿は“時間”で管理する
ステージ後のケアでは、10分以内に保湿アイテムを肌にのせる“ゴールデンタイム保湿”を重視。乾燥を防ぎ、内側からのツヤ感を保つために、化粧水→ブースター→美容液→クリームの順でしっかりレイヤリングしています。
肌質に合わせた「パーソナルケア」
全員が同じことをしているわけではなく、脂性肌・乾燥肌・敏感肌など肌質に合わせてアイテム選びをしているのもポイントです。特に敏感肌タイプのアイドルは、刺激成分を避けた“ドクターズコスメ”を使用しています。
2. K-POPアイドルが実際に使っていると話題のスキンケアアイテム
● トナーパッド
最近人気なのが“トナーパッド”。BTSのメイクアップチームが使用していることで話題になった
MEDIHEAL（メディヒール）のパッドは、角質除去と保湿が同時にできるとアイドルの間でも人気。
● シカ成分配合のスキンケア
TWICEやITZYのメンバーがSNSなどで使用を明かしたこともあるCICA（シカ）系スキンケア。鎮静効果に優れ、ツヤと透明感を両立できるアイテムが多く、特に撮影前日の集中ケアに用いられています。
● 韓国皮膚科コスメ（ドクターズコスメ）
THE LAB、Dr.G、AESTURAなどの韓国ドクターズブランドも愛用されており、ニキビや赤みケアに高評価。多くのアイドルが撮影現場に持参している様子も報じられています。
3. スキンケアの裏で活躍するプロの手
メイクアップアーティストの証言
メイクアップアーティストによると、「アイドルの肌は“作っている”のではなく、“日々仕込んでいる”」のだそう。特に睡眠中のスリーピングマスクの活用や、ノーファンデで過ごす“肌休息日”を設定しているグループも。
アイドル専属エステの存在
ソウル・清潭洞や狎鴎亭にあるアイドル御用達のフェイシャルエステでは、角質ケア・水光注射・レーザー美白などを定期的に受けているメンバーも多く、美肌の土台を作っています。
4. 今日から取り入れたい！真似できるK-POP的スキンケア術
ポイント1：朝洗顔はぬるま湯のみ
過度な洗顔はバリア機能を破壊するため、朝はぬるま湯＋トナーのみで皮脂を取りすぎないことがアイドル流。
ポイント2：メイク前にシートマスク
「ステージ前には必ず10分だけシートマスクをする」というメンバーも。メイク乗りが全然違うとの声あり。
ポイント3：スキンケアの“導入ブースター”を活用
美容液の浸透力を高める“導入ブースター”は、短時間でも美肌効果を感じやすく、初心者でも取り入れやすいアイテム。
まとめ：K-POPアイドルの肌は1日にしてならず
どんなに忙しくても丁寧なケアを欠かさない——それがK-POPアイドルの美肌の原点です。あなたも今日から、推しが実践しているスキンケアルーティンを取り入れて、自分史上最高の肌を目指してみませんか？
参照元（ファクトチェック）
- ELLE KOREA：https://www.elle.co.kr/
- Soompi：https://www.soompi.com/
- Allure Korea：https://www.allurekorea.com/
- MEDIHEAL公式：https://www.mediheal.com/
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著者：こむぎ🌾（K-POP JOURNAL編集部）
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