スキンケア 乾燥肌アイドルのリアルケア習慣｜CICAスキンケア特集
撮影・リハ・移動で肌が乾きやすいK-POP現場でも取り入れやすい、やさしい「CICA（シカ）」ケア。敏感肌の人でも試しやすい使い方を、基礎から丁寧にまとめました（最終更新：2025年8月19日）。乾燥・摩擦・温度差に配慮したCICA活用の全...
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コスメ 舞台裏メイクを支える！K-POPアイドルが使うベースメイク
K-POPアイドルの舞台メイクは、ステージ照明や長時間のパフォーマンスにも負けない高い完成度が求められます。その美しい肌作りの秘密は、プロのメイクアップアーティストと愛用ベースメイクコスメにあります。本記事では、ファンデーションや下地など、...
ダイエット TWICEジヒョも実践？炭水化物を抜かないダイエット法
韓国のトップガールズグループTWICEのリーダーであり、圧倒的な歌唱力と存在感を誇るジヒョ。彼女が近年実践しているとされるのが「炭水化物を抜かないダイエット」です。従来の糖質制限とは異なり、必要な栄養をしっかり摂りながら健康的に体型を維持す...
ヘアケア カラー・ブリーチしてもOK！K‑POPアイドルの髪が傷まない秘訣
鮮やかな髪色に憧れるK‑POPアイドルたち。その美しいカラーはブリーチや染色を繰り返して得たものですが、髪がボロボロにならないのはなぜ？この記事では、韓国アイドルのヘアケア術と、明るい色の維持方法を“科学と実例を交えて”徹底解説します。なぜ...
スキンケア K-POPアイドルの美肌ルーティン徹底解剖！
K-POPアイドルといえば、歌やダンスはもちろん、思わず見惚れてしまうような“つるんとした美肌”も大きな魅力。なぜ彼女たちは過酷なスケジュールの中でも肌を保てるのでしょうか？この記事では、K-POPアイドルたちのリアルなスキンケア習慣や、愛...